L'été rime souvent avec les sorties à la plage, les après-midi au bord de la piscine... Mais quand on parle de l'été, on pense aussi aux séances de bronzage seule ou avec les copines. Le bronzage c'est une chose. Mais attention avant de vous exposer au soleil, il y a des précautions à prendre.
Préparer une peau à être exposée au soleil demande quand même un peu de temps. Cela ne fait pas à la dernière minute juste avant de se prélasser sur sa serviette de plage, bien au contraire.
Avant de s'exposer au soleil : 3 étapes à suivre
- 1ère étape : l'exfoliation
L'exfoliation vous permettra de vous débarrasser des peaux mortes. Il faut savoir que le renouvellement cellulaire se fait tous les 28 jours à peu près. Pour cela, vous pouvez utiliser des gommages exfoliants une fois par mois. Grâce à l'exfoliation, votre épiderme sera désépaissi et vos aurez un teint plus éclatant.
- 2ème étape : l'hydratation
L'hydratation est une étape essentielle qui est souvent négligée. Pour cela, utilisez un lait hydratant ou une crème nourrissante qui permettra à votre peau de s'assouplir plus facilement. L'hydratation favorisera la régénération de la peau.
- 3ème étape : l'alimentation
Votre alimentation est très importante. Celle-ci doit être riche en carotène. Par exemple, vous pouvez manger des carottes, des brocolis, des mangues et abricots, etc. La carotène accompagnée de la vitamine E que l'on peut trouver dans les choux rouges ou les germes de blé, renforceront vos protections naturelles.
Faites attention à bien prendre en compte toutes ces étapes avant d'aller vous dorer au soleil. Enfin, hydratez-vous et attention aux coups de soleil !
