Pendant l'hiver, le froid affaiblit le corps : c'est la période de l'année où il a le plus besoin d'énergie. Pour garder bonne mine en hiver rien de mieux qu'une bonne alimentation.Doublez les portions de fruits et de légumes. Ça ne vous fera pas de mal, bien au contraire ! Vous serez certaines d'avoir toutes les vitamines dont votre organisme a besoin. Et en cas de grosse fatigue, faites une cure de vitamines.
N'oubliez pas de vous hydrater pour que votre peau reste souple et qu'elle ne se dessèche pas. Méfiez-vous des chutes de températures qui dessèche la peau ! Enfin, pour garder un joli teint, adoptez le jus de carotte au petit déjeuner.
