"La douche", cette chose si simple, ce geste quotidien, devenus des habitués, vous avez peut-être oublié tout le bien qu'une douche peut procurer. On en a tous fait l'expérience... Quelques minutes sous la douche, et hop ! Une fois sorti, on se sent zen et apaisé. Quels sont les bons geste à avoir sous la douche ? Piqûre de rappel !
La douche est l'un des meilleurs moments pour faire ou refaire le plein d'énergie. Le matin au réveil, elle vous donnera un petit coup de pouce pour démarrer la journée du bon pied. De quoi vous booster un peu si vous êtes encore ensommeillés. En fin de journée, une bonne douche vous aidera à vous détendre. Et si vous la prenez avant de dîner, elle vous aidera à la digestion. Ainsi, vous terminerez la journée en étant plutôt zen et reposés.
Les bons gestes de la douche
Pendant votre douche, n'hésitez pas à massez votre corps... Cela ne pourra vous faire que du bien ! Le massage sous la douche aide à apporter de l'oxygène vers les muscles. Si vous voulez raffermir les muscles, il suffit de la tapoter sur ces derniers. Enfin, frictionnez la peau pour une bonne stimulation de votre circulation sanguine.
Vous avez l'habitude de chanter sous la douche ? Si ce n'est pas le cas, et bien c'est le moment de commencer ! Le fait de chanter fera travailler votre respiration.
A la fin de votre douche, finissez par un jet d'eau fraîche. Pour essuyer, il faut juste éponger votre corps avec une serviettes.
Pour une douche zen, optez pour des éclairages tamisés et des bougies parfumées. Choisissez des gels douches relaxant et réchauffez-en une noix au creux de vos mains. Au moment de vous savonner, faites de petits gestes circulaires, tout en douceur.
Quels gels douches choisir ?
Pour une douche aux effets énergisants, privilégiez l'utilisation de l'eau fraîche. Choisissez des gels douches parfumés aux arômes essentielles.
Dans le cadre d'une douche plutôt relaxante, il est mieux d'utiliser de l'eau tiède et de se savonner avec des gels douches contenant des minéraux.
