Un petit moment de fatigue ? Il faut se remettre en forme. Certaines personnes préfèrent faire une sieste et d'autres préfèrent un bon café. Et si on mélangeait les deux ?
Une quinzaine de minutes avant votre sieste, buvez une tasse de café. Dormez ensuite pendant 15 minutes. Votre sieste sera efficace et vous vous réveillerez en meilleure forme.
D'après des chercheurs, la caféine combinée à la sieste permettrait à l'organisme de nettoyer son adénosine (permet le transfert d'énergie).
Une petite sieste caféinée pour avoir la pêche !
